“一只羊，兩只羊，三只羊……..”當你數到1000只羊的時候，無奈的睜開眼，天還是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了…

隨著生活節奏的加快，失眠的發生率越來越高，失眠的朋友其實有很多，失眠正日益成為威脅人類健康的一個重要“殺手”，微博上搜了搜失眠的話題，閱讀量竟高達上億次，關于年輕人失眠原因的微博搜索量也是“數據驚人”！

通常，失眠是指盡管有充足的睡眠機會和環境，仍持續出現睡眠起始困難、睡眠時間減少、睡眠完整性破壞或睡眠質量下降，并引起相關的日間功能損害。

根據中國睡眠協會最新的睡眠調查結果，中國成年人的失眠發生率高達38.2%。也就是5個人里就有2個經常失眠的，遠遠高于發達國家，有3億人患有嚴重的睡眠障礙，睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢等等。

（圖片來自網絡）

僅僅被剝奪了睡眠的權利，對我們來說并不是致命的，經醫學研究發現，失眠會讓身體機能發生變化。

經常失眠的危害：

日常活動受到影響。記憶力減退，頭痛，影響工作、學習和生活，出現焦慮情緒，容易發脾氣，影響正常生活。

免疫力降低。身體抗病能力弱，感冒咳嗽算是輕的，肥胖、三高、呼吸道的毛病開始多了起來。

增加患癌率。睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂，有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥發生。

胰島功能異常。如果每晚只睡4小時，胰島素的分泌量會減少，這種情況如果長時間延續，足以使健康人出現糖尿病前期癥狀。

我們過去對待失眠，大多用藥物治療，不過用藥是有風險的，加拿大有一個研究課題，12年時間，追蹤上萬人，發現藥物治療失眠具有一定的死亡風險。后來，人們開始探索去用非藥物方法來治療失眠，發現腦電生物反饋訓練是一種相對有效的方法。

臨床療效分析：

結論：對失眠者進行α波和θ波反饋訓練可誘導入睡，延長睡眠時間，提高睡眠質量。

大腦生物反饋治療是通過EEG傳感器采集和放大人體腦細胞產生的微弱電信號，根據采集到的不同腦電波進行針對性的信號記錄和分析，智能化匹配適合每個人的個性化訓練方案，對調節失眠、神經衰弱等效果較好。

通過眾多三甲醫院與臨床機構中心的驗證，大腦生物反饋治療被證明在調節失眠、神經衰弱等問題方面具有良好的輔助治療效果。